2024.09.13 2025.03.13

【簡単解決】ChatGPT「メモリがいっぱいです」の原因と解決策を初心者向けに解説

shino

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ChatGPTを使っていて「メモリがいっぱい」と表示されたことはありませんか？
このメッセージは、ChatGPTが会話履歴を溜め込みすぎて動作が重くなった状態を示します。

よくある症状

・応答が遅くなる
・途中でフリーズする
・「メモリがいっぱいです」と表示される

本記事で分かること

・ChatGPTのメモリ不足の原因
・すぐに試せるメモリクリア方法
・メモリを節約するコツ＆予防策

それでは、具体的な解決策を見ていきましょう！

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解決方法：ChatGPTのメモリクリア手順

「メモリがいっぱいです」というメッセージが表示された場合、次の手順でメモリをクリアできます。簡単に操作できますので、ぜひ実践してください。

1. 設定にアクセス

まずは「chatGPT」にアクセスします。
画面の右上にある設定アイコンをクリックします。さらに設定メニューをクリックします。

2. パーソナライズに移動

設定メニューから「パーソナライズ」を選択します。
このセクションでは、ChatGPTの動作や外観を個別に設定できます。

3. メモリ管理の画面

「パーソナライズ」のセクション内に「メモリ管理」というオプションがあります。これを選択して、メモリ関連の設定に移動します

4. メモリをクリア

「メモリをクリアする」というボタンが表示されるので、それをクリックします。
これでメモリがリフレッシュされ、エラーメッセージが消えるはずです。

この操作により、ChatGPTのメモリが再度解放され、アプリの動作が通常通りに戻ります。

以上となっております。とっても簡単にメモリクリアが可能です。

5. 補足内容

アプリを再起動すると、メモリがリフレッシュされ、アプリの動作が元に戻ることがよくあります。

また、使用していないセッションやタブを閉じることや、ChatGPTを最新版に更新することで、メモリ不足の問題を予防できます。

ChatGPTのメモリ管理機能を活用して、不要な会話データを削除することで、効率的なメモリ使用が可能です。

このガイドでは、初心者でも簡単に理解できるように、メモリ不足が発生する原因と具体的な解決策を詳しく解説していきます。

なぜ「ChatGPTのメモリがいっぱいです」と表示されるのか？

このエラーメッセージは、ChatGPTを使用していると多くのユーザーが遭遇する問題です

特に業務や学習でChatGPTを頻繁に使用する方にとって、作業が中断されることはストレスの原因になります。

このエラーメッセージが表示される主な原因として、次のような要因が考えられます。

エラーの主な要因

・長時間の使用

・複数のセッションやタブの同時使用

・大規模データの処理

1 長時間の使用

ChatGPTを長時間にわたって使用すると、過去の会話データやキャッシュが蓄積され、メモリが不足します。

特に複数のチャットセッションを同時に開いていると、それぞれがメモリを消費し、最終的には「メモリがいっぱい」という状態になります。

ChatGPTでは過去の会話記憶も継承するため、データ蓄積の限界値が存在します。

2 複数のセッションやタブの同時使用

多くのタブやセッションを同時に開いていると、それぞれがメモリを大量に消費します。

そのため、同時に多くの作業を進めている場合、エラーメッセージが表示されるリスクが高まります。

3 大規模データの処理

長文の要約や大規模なデータの解析など、メモリを大量に消費する作業も原因の一つです。
特に複雑なリクエストや、大量のテキストを扱う場合、メモリが不足しやすくなります。

沢山使うと様々なデータが保持されてメモリが圧迫します。

3. ChatGPTのメモリ不足を解決する具体的な方法

1 アプリの再起動

一番簡単な解決策は、アプリを再起動することです。
ChatGPTを長時間使用している場合、再起動を行うことでメモリが解放され、動作がスムーズになります。

特に複数のセッションを開いて作業している場合は、再起動を習慣にすることをお勧めします。

起動を続けるとメモリ圧迫の要因にもつながります。

2 不要なタブやセッションを閉じる

使用していないセッションやタブを閉じることで、メモリの使用量を減らすことができます。
これにより、アプリの動作が軽快になり、エラーメッセージの発生を防ぐことができます。

ブラウザ版ではCPUなどの影響もあります。
できる限り不要なセッションは閉じておきましょう。

3 アプリのアップデート

ChatGPTは定期的にアップデートされており、最新バージョンではメモリ管理が改善されていることがよくあります。

常に最新のバージョンを使用することで、メモリ不足を未然に防ぎましょう。
アプリの設定メニューから、アップデートを確認することができます。

アップデート直後は動作が安定しない場合もあります。
アプリ自体の再起動やタブの削除も有効です。

4. メモリ管理を習慣にして、ChatGPTを効率的に活用しよう

「ChatGPTメモリがいっぱいです」という問題は、簡単な対策で防ぐことができます。
定期的にアプリを再起動し、使用していないタブやセッションを閉じること、常に最新バージョンのChatGPTを使用することを心がけましょう。

また、メモリ管理機能を活用して、不要なデータを定期的に削除することで、スムーズな作業を維持することができます。

定期的にメモリは削除していきましょう！

特に、業務や学習でChatGPTを頻繁に使用する方にとって、メモリ管理は非常に重要です。

これらの基本的な対策を実践することで、エラーメッセージに悩まされることなく、ChatGPTを最大限に活用できるようになります。

定期的なメモリ管理を習慣にし、ChatGPTをより快適に使い続けましょう。

5.メモリがいっぱいと表示される要因やフローチャート

「どの解決策を試せばいいか分からない…」という方は、このフローチャートを活用して 最短で解決策にたどり着きましょう。

問題別・対策一覧表

ChatGPTのメモリ不足に関する 具体的な原因と解決策 を、わかりやすい表にまとめました。

問題	原因	解決策
メモリがいっぱい	長時間使用（会話が長くなりすぎる）	チャット履歴をリセット or 新しいチャットを開始
応答が遅くなる	過去の会話を保持しすぎている	チャットの履歴を整理する or 別のデバイスで試す
途中で止まる（フリーズ）	タブを開きすぎている	不要なタブやアプリを閉じる
同じ回答を繰り返す	文脈を保持しすぎている	プロンプトを短くして再送信
メモリ不足エラーが出る	無料版のメモリ制限	有料版（GPT-4 Turbo）へのアップグレードを検討

アドバイス

ChatGPTのメモリ不足問題は、使い方によって原因が異なるため、一律の解決策ではなく 「どの状況でどの対策が必要か」 を明確にしました。

フローチャート：あなたのケースに合った対策を見つけよう！

「メモリがいっぱい」というエラーが出たとき、どうすればいいのか Yes / No で進める診断チャート を作成しました。
「私の場合はどうなの？」と思ったら下記の表を参考に確認してみてください。

	質問	YES の場合	NO の場合
ステップ1	エラーメッセージが表示されている？	次のステップへ(2)	まず再起動を試す
ステップ2	会話履歴が長い？	新しいチャットを開始 or 過去の会話を削除	次のステップへ(3)
ステップ3	ブラウザ版を使用している？	キャッシュをクリア＆再ログイン	次のステップへ(4)
ステップ4	無料プラン（GPT-3.5）を使用している？	有料プラン（GPT-4 Turbo）を検討	サーバー混雑の可能性。時間を置いて試す

この表やフローチャートは、具体的な状況別に解決策を整理しているので、自分の状況にピッタリ当てはまる解決策が見つかります。

無料版GPT-4oと有料版GPT-4oのメモリ使用量の違い

「無料版（GPT-4o）」と「有料版（GPT-4o Turbo）」では、メモリ管理の仕組みが異なります。

項目	GPT-4o（無料版）	GPT-4 Turbo（有料版）
会話の保持量	中（短い会話履歴しか記憶できない）	高（より長い履歴を保持可能）
処理スピード	高速	高速
エラーの発生頻度	低め（比較的スムーズ）	低め（比較的スムーズ）
対応できる長文	より長い文章に対応可能	より長い文章に対応可能

無料で対策するなら、定期的にチャットをリセット or 短いプロンプトを活用する版を使えばどのくらい改善されるのか、比較データを追加すると価値が高まります。

ChatGPT導入当初と違い現在は「無料版」でも「有料版」と同性能なモデルを利用できるようになっています。

より高度な会話や、会話保持を維持したい場合は有料版を検討しましょう。

まとめ：ChatGPTのメモリクリア手順

ChatGPT設定にアクセス

画面の右上にある設定アイコンをクリックします。さらに設定メニューをクリックします。

設定にアクセス後「パーソナライズ」を選択